ผลไม้ ไทยหลายชนิดมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรงดังนี้

1. มะม่วง เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูงการเคี้ยวมะม่วงจะช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำลายและช่วยขจัดคราบพลัคออกจากฟัน

2. สับปะรด มีเอนไซม์โบรมีเลนที่ช่วยย่อยโปรตีนและขจัดคราบพลัคบนผิวฟัน

3. ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรงและป้องกันโรคเหงือก

4. มะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดชนิดหนึ่งวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรงและป้องกันโรคเหงือก

5. มะละกอ มีเอนไซม์ปาเปนที่ช่วยย่อยโปรตีนและขจัดคราบพลัคบนผิวฟัน

การทานผลไม้เหล่านี้เป็นประจำจะช่วยบำรุง