คราบพลัค คือ แผ่นคราบจุลินทรีย์ที่เกิดจากแบคทีเรียและน้ำตาล มีลักษณะเหมือนแผ่นฟิล์มเหนียวๆ ไร้สี เกาะรวมตัวกันบนผิวฟัน คราบพลัคนี้เป็นสาเหตุหลักของการเกิดฟันผุและโรคเหงือก

อันตรายของคราบพลัค

- ฟันผุ: แบคทีเรียในคราบพลัคจะย่อยสลายน้ำตาลในอาหารที่เรากิน เปลี่ยนเป็นกรดที่กัดกร่อนผิวฟัน เกิดเป็นรูบนฟัน

- โรคเหงือก: คราบพลัคที่สะสมนานๆ จะแข็งตัวเป็นหินปูน กระตุ้นให้เหงือกอักเสบ เกิดเป็นโรคเหงือกอักเสบ เหงือกบวมแดง เลือดออกง่าย

- ปัญหาระบบย่อยอาหาร: คราบพลัคที่สะสมในช่องปากอาจหลุดลอกลงคอ ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร

วิธีป้องกันคราบพลัค

- แปรงฟันอย่างถูกวิธี: แปรงฟันเช้า-เย็น อย่างน้อย 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์

- ใช้ไหมขัดฟัน: ขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง

- เลี่ยงอาหารหวาน: น้ำตาลเป็นอาหารของแบคทีเรีย ควรลดการกินอาหารหวาน

- พบทันตแพทย์: ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน

การกำจัดคราบพลัค

- แปรงฟันอย่างถูกวิธี: แปรงฟันเช้า-เย็น อย่างน้อย 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม และยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์

- ใช้ไหมขัดฟัน: ขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง

- พบทันตแพทย์: ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนเป็นประจำทุก 6 เดือน

คราบพลัคเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่ป้องกันได้ เพียงแค่เราใส่ใจทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธี เลี่ยงอาหารหวาน และพบทันตแพทย์เป็นประจำ ก็จะช่วยให้สุขภาพฟันของเราแข็งแรง